01
Лекарства
Особенно антикоагулянты, антиагреганты и препараты, из-за которых легко появляются синяки.
Памятка перед массажем
Как подготовиться к массажу тела
Перед массажем не нужно голодать, пить несколько литров воды или специально «разогревать» мышцы. Главное — хорошо себя чувствовать и заранее рассказать специалисту о лекарствах, беременности, заболеваниях сосудов, травмах, операциях и болезненных участках.
✓ обычный приём пищи ✓ нормальная вода 💊 сообщить лекарства 🦵 сказать о венах и отёках × не терпеть боль
Самый важный вопрос перед массажем: «Есть ли сегодня что-то необычное?»
Новая боль, внезапный отёк, температура, травма, выраженный синяк, кожная инфекция или резкое ухудшение самочувствия — повод сообщить об этом до начала сеанса.
До процедуры
Шесть вещей, которые специалисту лучше знать заранее.
02
Вены и тромбозы
Варикоз, тромбофлебит, перенесённый DVT или новые необычные симптомы в ноге.
03
Беременность
Срок, самочувствие, особенности беременности и разрешённый уровень нагрузки.
04
Травмы и операции
Переломы, растяжения, хирургические вмешательства, свежие швы и зоны реабилитации.
05
Кожа
Раны, ожоги, активные инфекции, болезненные высыпания и участки раздражения.
06
Где болит
Покажите точную область и объясните, когда возникла боль и связана ли она с травмой.
EAT?
массаж —
не операция:
голодать не нужно
Можно ли есть перед массажем?
Специальное медицинское голодание перед обычным массажем тела не требуется.
Но очень плотный приём пищи непосредственно перед сеансом может быть просто неудобен, особенно если часть процедуры проходит лёжа на животе.
Поэтому ориентируйтесь на комфорт: привычная еда, без переедания прямо перед визитом.
Правило
«строго нельзя есть ровно 2 часа»
не является универсальным
медицинским требованием
для обычного массажа тела.
Еда
Обычный приём пищи. Не приходите после тяжёлого переедания, если вам будет некомфортно лежать.
Вода
Пейте в привычном режиме. Не нужно заставлять себя выпивать несколько литров «для вывода токсинов».
Кофе
Строгого универсального запрета нет. Если кофе вызывает сердцебиение или тревожность, учитывайте свою реакцию.
Алкоголь
Не стоит приходить на процедуру в состоянии опьянения. Если самочувствие изменено, массаж лучше перенести.
Rx?
сообщить —
не значит
самостоятельно отменить
Принимаете препараты, разжижающие кровь?
Обязательно сообщите специалисту.
NCCIH указывает, что людям с нарушениями свертывания, тромбоцитопенией и принимающим антикоагулянты следует избегать интенсивного глубокого массажа.
Это особенно важно, если у вас легко появляются крупные синяки или кровоподтёки.
Не отменяйте назначенные врачом лекарства самостоятельно.
Назовите препарат специалисту,
чтобы можно было
изменить давление,
технику
или при необходимости
сначала получить медицинскую консультацию.
МАССАЖ НЕ НАЧИНАЕМ
Одна нога внезапно отекла и болит?
Сначала необходимо исключить сосудистую проблему. Массаж не используют вместо медицинской диагностики.
Необъяснимый отёк одной конечности
Особенно если он появился недавно
и отличается от обычного состояния.
Боль или болезненность
В том числе в икре,
если этому не предшествовала
понятная травма.
Кожа заметно теплее
Локальное тепло вместе
с болью или отёком
требует внимания.
Покраснение или изменение цвета
В сочетании
с отёком,
болезненностью
или ощущением жара.
При таких симптомах массаж лучше отменить и обратиться за медицинской оценкой. Если одновременно появились внезапная одышка, боль в груди, обморок или резкое ухудшение состояния — нужна срочная медицинская помощь.
+1
беременность —
не повод молчать
перед массажем
Можно ли массаж тела при беременности?
Беременность сама по себе не означает, что любой массаж всегда запрещён.
Но техника, положение тела, интенсивность и допустимые зоны должны быть адаптированы.
NCCIH указывает, что беременным некоторые виды массажа могут не подходить и возможность процедуры стоит обсудить с медицинским специалистом.
Cleveland Clinic отдельно подчёркивает,
что во время беременности
глубокое интенсивное давление
не является универсально подходящим,
особенно при риске тромбов
или других осложнениях.
Сообщите срок беременности
уже при записи.
SKIN
массажисту нужно
видеть реальное
состояние тканей
Что делать с ранами, синяками и травмами?
Покажите их до начала сеанса.
NCCIH рекомендует не выполнять массаж в потенциально уязвимых участках кожи, например поверх ран.
Если недавно были операция, перелом, растяжение, серьёзная травма или хирургическое вмешательство, специалист должен знать, разрешено ли воздействовать на эту область.
Не маскируйте
болезненный участок
и не просите
«продавить сильнее»,
если происхождение новой боли
вам неизвестно.
В день визита
Подготовка к массажу за пять простых шагов.
До выхода
Оцените самочувствие
Нет ли температуры, новой боли, необычного отёка, травмы или резкого ухудшения состояния.
Еда
Не нужно голодать
Просто не переедайте непосредственно перед массажем, если полный желудок мешает вам комфортно лежать.
Одежда
Выбирайте удобное
После массажа приятно переодеться в свободную одежду, которая не давит на тело.
На месте
Расскажите о важных особенностях
Лекарства, беременность, операции, травмы, сосудистые проблемы, чувствительные зоны и где сегодня болит.
Во время
Говорите о давлении
«Сильнее» не означает «лучше». Если воздействие болезненно, становится неприятно или появляется необычное ощущение — скажите об этом специалисту.
Нужно ли что-то сказать специалисту до массажа?
Отметьте подходящие пункты. Это не медицинская диагностика, а удобная памятка перед визитом.
Принимаю антикоагулянты или легко появляются большие синяки
Есть или раньше был тромбоз / тромбофлебит
Одна нога сейчас необычно отекла, болит, горячая или красная
Есть беременность
Недавно была операция или серьёзная травма
Есть свежий перелом, растяжение или повреждение мышцы
Есть рана, инфекция или выраженное воспаление кожи
Сегодня есть температура или заметное ухудшение самочувствия
Быстрая проверка
Отметьте подходящие вам пункты.
Некоторые обстоятельства требуют лишь изменения техники, а другие могут быть поводом перенести процедуру и сначала получить медицинскую оценку.
Мифы о подготовке
Перед массажем не нужен специальный ритуал.
FAQ
Что чаще всего спрашивают перед массажем тела.
Как подготовиться к массажу тела?
Специальная сложная подготовка не требуется.
Оцените самочувствие,
не переедайте непосредственно перед сеансом,
приходите в удобной одежде
и сообщите специалисту
о лекарствах,
беременности,
травмах,
операциях,
сосудистых проблемах
и болезненных участках.
За сколько нельзя есть перед массажем?
Универсального медицинского правила
«не есть ровно два часа»
для обычного массажа тела нет.
Слишком плотная еда прямо перед процедурой
может быть просто некомфортна,
поэтому ориентируйтесь на своё самочувствие.
Нужно ли пить много воды перед массажем?
Поддерживайте обычный питьевой режим.
Нет необходимости
насильно выпивать несколько литров воды
специально ради массажа.
Нужно ли принимать душ перед массажем?
Специальный душ
непосредственно перед процедурой
не является медицинским требованием.
Обычная личная гигиена достаточна.
Что надеть на массаж?
Практичнее выбрать
свободную удобную одежду,
которую легко снять и надеть.
После процедуры тесная одежда
может быть менее комфортной.
Можно ли массаж при варикозе?
Варикоз бывает разным,
поэтому сообщите специалисту
о состоянии вен
до начала процедуры.
Не следует самостоятельно
просить интенсивно массировать
болезненные,
воспалённые
или необычно отёчные участки.
Можно ли массаж при тромбозе?
При известном тромбозе
или подозрении на новый тромб
сначала требуется медицинская оценка.
Внезапный отёк конечности,
боль или болезненность,
локальное тепло
и покраснение
могут быть симптомами DVT.
Можно ли массаж на антикоагулянтах?
Обязательно сообщите,
какой препарат принимаете.
NCCIH рекомендует людям,
принимающим антикоагулянты,
избегать интенсивного
глубокого массажа.
Назначенный препарат
самостоятельно не отменяйте.
Можно ли массаж при беременности?
Возможность зависит
от срока,
состояния беременности,
техники
и интенсивности массажа.
Сообщите о беременности
при записи.
При осложнениях беременности
предварительно обсудите массаж
со своим медицинским специалистом.
Можно ли массаж при температуре или простуде?
Если есть температура,
выраженная слабость
или острое ухудшение самочувствия,
сообщите об этом клинике
перед визитом.
Процедуру может быть разумнее перенести,
а при выраженных симптомах —
получить медицинскую консультацию.
Можно ли массаж при синяках?
Покажите синяк специалисту.
Не следует интенсивно
прорабатывать большой,
болезненный
или недавно появившийся кровоподтёк,
особенно если причина неизвестна
или вы принимаете препараты,
влияющие на свертывание.
Можно ли массаж после операции?
Зависит от вида операции,
срока после вмешательства,
состояния тканей
и рекомендаций хирурга.
Не начинайте интенсивный массаж
свежей послеоперационной зоны
без разрешения специалиста.
Можно ли массаж после тренировки?
Если это обычная мышечная усталость,
специалист может подобрать
комфортную технику.
Если после тренировки
возникла резкая боль,
большой отёк,
невозможность нормально двигаться
или подозрение на травму,
сначала нужна оценка состояния.
Массаж должен быть болезненным?
Нет необходимости терпеть
сильную боль ради результата.
Скажите специалисту,
если давление слишком сильное,
появляется резкая боль,
онемение
или другое необычное ощущение.
Клиника «Любимый-мастер.рф»
Не знаете, какой массаж выбрать?
Расскажите, что вас беспокоит и какого результата вы ждёте. Специалист поможет определить подходящий формат, длительность и интенсивность процедуры с учётом вашего состояния.
Волгоград Красноармейский район ул. 50 лет Октября, 20А 8 927 510-68-28