Что делать после прессотерапии — вода, спорт, отёк и восстановление

0–2 ЧАСА ничего сложного — наблюдаем за собой

Что сделать сразу после прессотерапии.

✓ спокойно снимите компрессионный костюм и встаньте без спешки;
👀 посмотрите, нет ли необычного выраженного покраснения, раздражения или повреждения кожи;
✓ оцените, одинаково ли хорошо чувствуют себя обе ноги;
💧 возвращайтесь к привычному питьевому режиму;
🚶 при хорошем самочувствии можно спокойно ходить и заниматься обычными делами;
! если появилась боль, выраженное онемение, покалывание или сильная слабость — сообщите специалисту.

После компрессии

Какие ощущения могут возникнуть.

✓

Ощущение тепла

Манжеты могут согревать кожу и вызывать лёгкую потливость.

✓

Непривычное ощущение в ногах

После последовательного сдавливания ноги некоторое время могут ощущаться иначе.

!

Лёгкое раздражение кожи

Возможно из-за контакта кожи, ткани и компрессионного костюма.

×

Сильная боль — не цель

Компрессионная процедура не должна оставлять выраженную боль, онемение или повреждение кожи.

ВОДА пить можно — заставлять себя не нужно

Нужно ли много пить после прессотерапии?

Поддерживать нормальный питьевой режим — разумно.

Но не существует необходимости после каждого сеанса срочно выпивать несколько литров воды.

Особенно важно не увеличивать объём жидкости самостоятельно, если врач ограничил вам питьё из-за заболевания сердца, почек или другой медицинской причины.

Не нужно пить воду «для срочного выведения токсинов». Пейте столько, сколько соответствует вашему обычному режиму и медицинским рекомендациям.

В ТУАЛЕТ ЧАЩЕ? такое ощущение может возникнуть у части клиентов

Почему после прессотерапии хочется в туалет?

После процедуры некоторые люди отмечают более частые позывы к мочеиспусканию.

МЕДСИ также описывает выраженное мочегонное действие как одну из возможных особенностей процедуры.

Это не означает, что нужно специально ограничивать воду или, наоборот, резко увеличивать количество жидкости.

Если мочеиспускание сопровождается болью, жжением, кровью, выраженной слабостью или другими необычными симптомами, не связывайте всё автоматически с прессотерапией.

КОЖА после костюма стоит просто посмотреть на зоны воздействия

Что делать, если кожа покраснела?

Контакт с компрессионным костюмом может вызвать временную реакцию кожи.

Кливлендская клиника относит раздражение кожи и дискомфорт к возможным нежелательным эффектам компрессионной терапии.

После сеанса не нужно агрессивно растирать кожу или пытаться «усилить кровообращение» дополнительным массажем.

Если покраснение становится сильнее, появляется выраженная боль, волдыри, повреждение кожи, покалывание или онемение — сообщите специалисту.

После сеанса

Спорт, душ, баня, еда и алкоголь.

ХОДЬБА

Можно ли ходить?

Да, при хорошем самочувствии. Специально лежать после обычного сеанса не требуется.

СПОРТ

Можно ли тренироваться?

Универсального запрета на обычную физическую активность после каждого сеанса нет. Если есть слабость, болезненность, покалывание или онемение, тяжёлую тренировку лучше отложить.

ДУШ

Можно ли принять душ?

Да, если специалист не дал другой рекомендации. При раздражённой коже избегайте агрессивного растирания мочалкой.

БАНЯ И САУНА

Можно ли сразу греться?

Универсального обязательного срока запрета для всех аппаратов нет. При слабости, раздражении кожи или плохом самочувствии дополнительную нагрузку лучше отложить.

ЕДА

Можно ли есть?

Да. Специальное голодание после прессотерапии не требуется. Возвращайтесь к привычному рациону.

АЛКОГОЛЬ

Можно ли алкоголь?

Нет универсального научно установленного количества часов после любого аппарата. Но при слабости, головокружении или плохом самочувствии алкоголь лучше не добавлять.

Что вы чувствуете после прессотерапии?

Выберите ситуацию — получите короткую подсказку.

Быстрый ответ Выберите свою ситуацию.

Подсказка не заменяет медицинскую оценку. Если реакция выраженная или усиливается, сообщите специалисту.

Главное после процедуры

Всё проходит или становится хуже?

ЧАЩЕ МОЖНО НАБЛЮДАТЬ

Состояние обычное

✓ нет выраженной боли;
✓ обе ноги чувствуют себя привычно;
✓ временное покраснение уменьшается;
✓ можно нормально ходить;
✓ нет стойкого онемения;
✓ общее самочувствие хорошее.

СООБЩИТЕ СПЕЦИАЛИСТУ

Реакция необычная

! появилась сильная или нарастающая боль;
! сохраняется онемение или выраженное покалывание;
! появились повреждения кожи;
! выраженное покраснение становится сильнее;
! появился необычный отёк;
! одна нога заметно отличается от другой.

НЕ «РАЗГОНЯЕМ ОТЁК»

Одна нога внезапно отекла, болит и стала горячей?

Не записывайтесь сразу на ещё одну прессотерапию ради попытки «разогнать жидкость». Новый односторонний отёк требует понимания причины.

Отёк одной ноги или руки Особенно новый и заметно отличающийся от другой конечности.

Боль или болезненность Особенно если не было понятной травмы или физической нагрузки.

Кожа стала горячее В сочетании с отёком и болезненностью.

Покраснение или изменение цвета Особенно только на одной конечности.

Эти признаки могут встречаться при тромбозе глубоких вен. Если дополнительно появились затруднение дыхания, боль в груди, учащённое или нерегулярное сердцебиение, кашель с кровью, сильное головокружение или обморок — требуется немедленная медицинская помощь.

СЛЕДУЮЩИЙ СЕАНС сначала расскажите, как прошёл предыдущий

Что сообщить перед следующей прессотерапией?

Расскажите специалисту, как вы чувствовали себя во время и после предыдущего сеанса.

Особенно важно сообщить, если были:

• боль;
• онемение;
• сильное покалывание;
• раздражение кожи;
• необычный отёк;
• чрезмерное ощущение давления.

Каждый следующий сеанс не должен автоматически проводиться на большем давлении. Параметры процедуры определяются программой, аппаратом и вашей переносимостью.

После процедуры

Четыре вещи, которые делать не нужно.

× Пить несколько литров через силу Поддерживайте нормальный питьевой режим.

× Терпеть онемение Стойкое онемение, покалывание и боль требуют внимания.

× Считать любой отёк хорошим признаком Новый необычный отёк сначала требует оценки причины.

× Делать давление всё сильнее Большее давление не означает автоматически лучший результат.

Частые вопросы

Что спрашивают после прессотерапии.

Что делать после прессотерапии?

После обычного сеанса сложная реабилитация чаще всего не требуется. Оцените самочувствие, посмотрите на состояние кожи, возвращайтесь к обычной активности по самочувствию и придерживайтесь привычного питьевого режима.

Нужно ли отдыхать после прессотерапии?

Если чувствуете себя хорошо, обязательный постельный режим не требуется. МЕДСИ рекомендует после процедуры немного отдохнуть, поэтому при возможности можно дать себе короткую спокойную паузу.

Сколько воды пить после прессотерапии?

Поддерживайте обычный для вас питьевой режим. Нет необходимости заставлять себя выпивать несколько литров сразу после сеанса. Если врач ограничил потребление жидкости, придерживайтесь медицинских рекомендаций.

Почему после прессотерапии хочется в туалет?

Более частые позывы могут отмечаться после процедуры. МЕДСИ также описывает мочегонный эффект как одну из особенностей прессотерапии. Не нужно из-за этого намеренно ограничивать или чрезмерно увеличивать воду.

Можно ли заниматься спортом после прессотерапии?

При хорошем самочувствии универсального запрета на обычную активность нет. Если появились боль, слабость, онемение, покалывание или необычный отёк, тяжёлую тренировку лучше отложить и сообщить специалисту.

Можно ли ходить после прессотерапии?

Да, при хорошем самочувствии. Спокойная ходьба после процедуры допустима.

Можно ли принимать душ после прессотерапии?

Да, если специалист не дал другой рекомендации. При раздражённой коже избегайте агрессивного растирания и слишком грубой мочалки.

Нужен ли контрастный душ после прессотерапии?

МЕДСИ включает контрастный душ в свои рекомендации после прессотерапии. Но это не следует считать обязательным универсальным условием для каждого аппарата и каждого клиента. Если у вас есть сердечно-сосудистые ограничения по контрастным температурам, не используйте такую процедуру без согласования.

Можно ли в баню после прессотерапии?

Единого универсального интервала для всех программ прессотерапии нет. Если есть слабость, раздражение кожи или плохое самочувствие, дополнительную тепловую нагрузку лучше отложить.

Можно ли в сауну после прессотерапии?

Ориентируйтесь на самочувствие и рекомендации специалиста. Сразу добавлять ещё одно интенсивное воздействие после процедуры не обязательно.

Можно ли есть после прессотерапии?

Да. После обычного сеанса специальное голодание не требуется. Возвращайтесь к привычному питанию, если специалист не рекомендовал иное.

Можно ли алкоголь после прессотерапии?

Универсального срока, который одинаков для всех аппаратов и всех клиентов, нет. Но при слабости, головокружении или плохом самочувствии алкоголь лучше не добавлять.

Нормально ли покраснение кожи после прессотерапии?

Контакт с компрессионным костюмом может вызвать временную реакцию кожи. Если покраснение не уменьшается, усиливается, становится болезненным или сопровождается повреждением кожи, сообщите специалисту.

Нормально ли, если после прессотерапии болят ноги?

Выраженная боль не должна считаться обязательным признаком хорошей процедуры. Кливлендская клиника рекомендует сообщать медицинскому специалисту о боли, возникающей на фоне компрессионной терапии.

Нормально ли онемение после прессотерапии?

Стойкое онемение или выраженное покалывание не следует игнорировать. Это относится к симптомам, при которых после компрессионной терапии рекомендуется обратиться к специалисту.

Что делать, если после прессотерапии появился отёк?

Не пытайтесь автоматически убрать новый отёк ещё одним сеансом. Если отёк необычный, выраженный, односторонний, болезненный или сопровождается локальным теплом и изменением цвета кожи, требуется медицинская оценка.

Когда после прессотерапии нужно обратиться к специалисту?

Сообщите специалисту, если появились выраженная или нарастающая боль, стойкое онемение, покалывание, раздражение или повреждение кожи, необычный отёк либо существенное ухудшение самочувствия.

Когда нужна срочная медицинская помощь?

Немедленная медицинская помощь необходима при выраженном затруднении дыхания, боли в груди, кровохарканье, обмороке или резком ухудшении состояния. Новый односторонний отёк с болью, локальным теплом и изменением цвета кожи также требует быстрой медицинской оценки.

Когда можно идти на следующую прессотерапию?

Интервал определяется программой курса, конкретным аппаратом и вашей реакцией на предыдущий сеанс. Если сохраняются боль, онемение, выраженное раздражение кожи или необычный отёк, сначала сообщите об этом специалисту.

Всё о прессотерапии

До процедуры, после и запись.

Клиника «Любимый-мастер.рф»

После прессотерапии что-то беспокоит?

Расскажите специалисту, что именно вы чувствуете: боль, онемение, покалывание, раздражение кожи или необычный отёк. Это поможет оценить реакцию и при необходимости изменить программу следующего сеанса.

Волгоград Красноармейский район ул. 50 лет Октября, 20А 8 927 510-68-28

Задать вопрос Записаться ↗ Подробнее о прессотерапии →